廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
本書為作者多年來對中國，乃至韓國、琉球族譜深入研究的成果，書中並收集了許多散失在海外的古中國族譜資料，對中國及東亞的譜學研究深具影響，亦希冀在闡揚倫理、安定社會等方面有所貢獻。
作者介紹
陳捷先
江蘇江都人，1932年生，1956年畢業於臺灣大學歷史系，1959年獲臺大歷史研究所碩士，後應邀赴美加入美國哈佛大學訪問學人計畫研究，返臺後歷任臺大歷史系主任、歷史研究所所長等職。1980年應聘為美國麻州大學客座教授。1990年榮獲韓國圓光大學名譽博士學位。1995年退休，移居加拿大，現為臺灣大學名譽教授。著作有《滿洲叢考》、《清史雜筆》（一至八輯）、《清代臺灣方志研究》、《東亞古方志探論》、《努爾哈齊寫真》、《康熙寫真》、《雍正寫真》、《乾隆寫真》、《明清史》、《透視康熙》、《滿清之晨——探看皇朝興起前後》、Manchu Archival Materials、The Manchu Palace Memorials 等書及中英文論文百餘篇。
目錄
甲編 中國的族譜
一 中國的族譜 3
二 唐代族譜略述 25
三 從中國族譜學的發展看宋代文化的特質 51
四 從范文正公家族譜籍看近世中國族譜學的發展 63
五 范文正公仲淹先生先世考 83
六 從《吳縣范氏家乘》看宋代恩蔭制度 103
七 略論清代族譜學的發展—以《武嶺蔣氏宗譜》為研究中心 123
八 清代「譜禁」探微 145
九 清代族譜家訓與儒家倫理 175
十 談滿洲族譜 199
十一 略論清代蒙古的族譜 235
十二 族譜中所見太平軍戰亂期間江浙死難人口舉隅 253
乙編 韓國與琉球的族譜
一 中國族譜學對韓日琉越漢文族譜的影響 277
二 中韓族譜比較研究 295
三 從族譜資料看中韓早年關係 343
四 簡介兩部古朝鮮漢文族譜 361
五 談琉球久米系家譜 379
丙編 附錄
一 民國以來的中國族譜學研究略述 403
二 臺灣地區族譜學研究之近況及問題 429
三 臺灣族譜、古契中所見先民開臺的艱辛 451
四 我從那裡來—族譜尋根的故事 465
序
自古以來，我國就非常重視家族，《堯典》裏的平章協和，孔子所謂的修齊治平，都是以親族、孝友立論的說法，也是為維持家族精神而提出的一些主張；《周禮‧春官》中記「小史奠繫世、序昭穆」，也是指負責家族中父子、親疏、長幼、遠近等關係的。由於這是帝室貴族繼承政治地位的依據，因此家族資料便成了周朝的經國大典。秦漢以後，因歷代世變的影響，中國族譜隨之有了精進發展，特別是在唐宋時期考試制度的嚴格實行與新儒學的建立，中國族譜學有了新內容與新體例，而且漸次傳播到了韓國、日本、琉球、越南等中國文化圈的國家。清代更是中國族譜學在廣度與深度上有著更新發展的時代，值得探討研究。
民國七十年代，我因為協助聯合報系創立國學文獻館，主要工作之一是收集散失在海外的古中國族譜資料，並召開國際性中國族譜學術會議，因此我也踏入了譜學的門徑，寫作了一些譜學的文章，希望在敦親睦鄰、闡揚倫理，甚至在安定社會與團結民族等方面做些貢獻。
2015年臺北三民書局董事長劉振強先生來信，想把我多年來寫成的中國族譜及有關論文集結成書，我欣然接受，並對他的好意感激萬分。現在這本專書就要出版了，我希望能對復興、光大中華文化有所貢獻。這本書的問世，我應該感謝內子侯友蘭女士的鼓勵，以及陳龍貴、洪麗萍的幫忙。
最後，我希望讀者諸君給我指正。
詳細資料
- ISBN：9789571462882
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 480頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
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內容連載
一、引 言
我國的族譜，導源於上古，一直到現在，上下數千年，和我國的歷史一樣悠久綿長；可是目前國內還有多少人重視這項傳統的文化呢？又有多少人家能修纂出好的譜書呢？其實族譜在我們中國不僅是一種優良的文化產業，一門高深的學問；同時在過去的歷史中，族譜對我們國家民族也作過不少的貢獻，無論是在敦親睦鄰方面，或是在闡揚倫理方面，甚至在安定社會、團結國家方面，族譜都是居功至偉的。然而，近幾十年來，國家多難，戰亂頻仍，影響到一般人家修譜，更影響到譜學的研究。今天我們在復興基地，物質生活富裕，精神文化提昇，政府又大力推行固有文化的復興與建設工作，提倡修纂譜書與從事譜學研究應該是當前的重要課題之一了。這本小書的出版，原因也與此有關。
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1. 原文刊載於陳捷先，《中國的族譜》（臺北：行政院文化建設委員會，1985），頁1-62。
二、中國族譜的源流
中國的社會，一向以家族為中心。〈堯典〉裡的平章協和，孔子所謂的修齊治平，都是以親族與孝友為主的，也都是為了維持家族精神而提出的一些主張，可見家族在中國自古以來就被重視，當然有關家族歷史的紀錄也就在古代中國應運而生了。司馬遷說：「余讀牒記，自黃帝以來，皆有年數。」這句話足證世系一類的資料存在得極早。到了三代末期，宗法制度成熟具備，為了維繫這種宗法社會制度，帝王諸侯的世系便由專門的官員掌理了。《周禮‧春官》裡記「小史奠繫世，辨昭穆」，就是指負責分別家族裡父子、親疏、長幼、遠近等關係的，由於這是帝室貴族繼承的依據，因此，譜書也成了周朝的經國大典。
秦朝統一中國，廢除了封建，宗法制度也有了變化，因而我國古代只有帝王貴胄才有譜系之書的局面也改觀了。以漢代而言，除帝王諸侯有《世譜》二十卷以外，官家與豪戶也製作了譜系，如揚雄《家牒》、《鄧氏官譜》等等，都是明證；而潁川太守的《聊氏萬姓譜》，更足以說明一般平民也有了入譜的事實。不過漢代末年，時代喪亂，譜傳亡失的很多，加以當時經常移民邊陲，使得一般人家難考自己宗派所出，因而也影響了族譜的修纂。
每日小知識 胸肌是胸的基礎，沒有胸肌，就不會有好的胸型。 很多小姐姐有誤區，覺得我不要胸肌，因為胸肌看上去會讓你變得很man，其實你錯了，胸肌其實是很有必要的，因為那是你胸海拔的基座，也是你胸型變得好看的基礎。所以，小姐姐也需要練胸肌！ ... 不過小姐姐練習胸肌，也需要門道的，亂練要麼讓你長不出胸肌，要麼就是長出很難看的胸形來，所以…… ... 如果你認真閱讀下面的內容，你將會讓你的胸部肌肉有很大的改觀，同時往你肌肉上加上幾兩肉。只要幾兩，那你的胸至少提升一個罩杯哦。加油，讓更多的人成為你的「胸奴」吧。 ... 在下面的文章里，我們將會探討胸肌的解剖，它的功能和位置，還有一些針對胸部每片區域的動作。 胸部由兩塊肌肉組成，這兩塊肌肉一起完成了胸大肌的功能。這兩塊肌肉是胸大肌和胸小肌。胸小肌位於胸大肌的下面，這些肌肉起始於鎖骨，插入胸骨和腋下（肱骨）。 ... 胸部所有的區域都對中低次數的訓練反應良好。我們不推薦新手做很高重複次數的訓練。同樣的，自由重量應該是你在剛剛接觸訓練時的首要焦點，尤其是如果胸肌是你的一個弱點。 自由重量相比器械能夠幫助你發展出更平衡更強壯的胸肌。 NO.1 基礎伏地挺身 雙手打開與肩同寬，手和胸中部在一條直線上。 ... 完成內容：一組10個 NO.2 爆發力伏地挺身 身體往下時儘量有控制地緩慢下降，身體快接近地面時，雙臂立刻用爆發力將身體推離地面。 ... 完成內容：一組10個 NO.3 電梯伏地挺身 也可叫下斜伏地挺身，提高腳的位置，上肢承受了更多的自重，這個變式會更多的刺激到上胸和胸中部。 ... 完成內容：一組10個 NO.4 腰間伏地挺身 身體重心前移，雙手置於腰部位置，整個動作過程背部和核心收緊。 ... 完成內容：一組10個 NO.5 弓箭手伏地挺身 可作為單側伏地挺身的退階動作，兩邊交替屈臂，屈臂的一邊承受身體的主要力量。 ... 完成內容：一組10個 NO.6 慢速伏地挺身 最慢的伏地挺身，下降的過程中保持在10s左右，可以有效的刺激到肌肉和神經的關係，更好的發展肌纖維。 ...... 完成內容：一組10個 NO.7 鑽石伏地挺身 主要刺激到胸肌中縫和三頭肌，大臂夾緊身體兩側，雙手虎口處手指相對。 ... 完成內容：一組10個 NO.8 打字機伏地挺身 上肢肌肉始終保持在發力緊張狀態，兩邊交替輪換做弓箭手伏地挺身。 ... 管住嘴邁開腿瘦下去，我們是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身興趣小組 在有朋友圈的那個社交應用上尋找「雅痞瘦身興趣小組」公眾號，就能找到我們喲
文章來源取自於：
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