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其他資訊

　　失眠是病嗎？
　　聽音樂、喝牛奶、做舒緩運動…，對睡眠有幫助嗎？
　　安眠藥是治療失眠症唯一有效的方法嗎？
　　
　　本書作者加藤諦三，日本知名心理學家，哈佛大學研究員，擅長從心理學的視角剖析現代人的內心世界。對被視為「現代鼠疫」的失眠症，他引用自我啟發之父、人本主義心理學先驅亞佛烈德．阿德勒（Alfred Adler）的觀點，必須透過自我分析挖掘造成失眠的核心問題，唯有去除造成「內心不安」的源頭後，根本不需要靠藥物或物理治療，就能享受一夜舒眠的好品質。
　　
　　本書適用：
　　→有失眠困擾你、或是想幫助身邊有失眠困擾的你
　　→希望能更舒適安眠的你
　　→想更深入了解自我「全人格」的你
　　
　　─名家好眠推薦─
　　知名作家 李偉文
　　專業諮商心理師 林萃芬
　　台灣睡眠醫學學會理事長、新光醫院睡眠中心主任 林嘉謨
　　世紀領袖文教基金會創辦人 盧蘇偉
　　
　　

　　

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  作者： 加藤諦三    新功能介紹
• 譯者：林仁惠
• 出版社：好的文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/10/07
• 語言：繁體中文

其他新聞

記者許瑞麟／綜合報導 第90屆奧斯卡公佈入圍名單，幾家歡樂幾家愁，網友紛紛提出自己心目中的遺珠，其中討論度最高的莫過於《以你的名字呼喚我》的麥可斯圖巴（Michael Stuhlbarg），在本屆參演了3部電影都入圍最佳影片，他卻錯失最佳男配角提名。 ►看更多【2018第90屆奧斯卡】新聞 麥可斯圖巴在這次獎季多次以《以你的名字呼喚我》入圍各大獎項的男配角，他在片中飾演男主角的爸爸，個性溫暖、熱情，在以夏季為背景的電影裡格外搶眼，尤其是最後和男主角的對談，逼出不少觀眾的眼淚，可惜最後沒能搶進奧斯卡入圍席次。 ▲麥可斯圖巴在《以你的名字呼喚我》。（圖／《以你的名字呼喚我》劇照） 此外，麥可斯圖巴也演出《郵報：密戰》，飾演一名《紐約時報》的執行編輯；在《水底情深》則飾演一名在機密實驗室裡的科學家，加上《以你的名字呼喚我》，讓他成為影史上第6位同一年參演3部奧斯卡最佳影片提名作品的演員，也是這15年來的第1位，不過他都沒有入圍，不少網友因此在推特上為他抱屈。 ▲▼《郵報：密戰》、《水底情深》。（圖／《郵報：密戰》、《水底情深》劇照） 事實上，麥可斯圖巴演出資歷豐富，相信有不少網友發現他是熟面孔，除了演過漫威的《奇異博士》，也演過不少奧斯卡提名作品，像是《正經好人》、《林肯》、《雨果的冒險》、《異星入境》等，挑劇本很有眼光，雖然這次未能獲得小金人肯定，但他的表現早已得到觀眾認可。

圖、文／今周刊 屏東史上最大檸檬採購案，53歲的蔡耀輝忙進忙出，看似平凡不過的歐吉桑，卻是南台神祕檸檬王。他的檸檬汁行銷全球，出身貧農之子，他是怎麼辦到的？ 2月15日一早，屏東永大食品生技廠內已人聲鼎沸。屏東縣長潘孟安、台灣水果隊主帥台農發董事長陳郁然、近300位檸檬農、金色大地總經理呂政璋，甚至近兩年已鮮少公開露面的德克士炸雞董事長、頂新集團四董魏應行也低調現身。這些人，都為了一場屏東史上最大的檸檬契作簽約案而來。 這個契作案關乎一年1200噸檸檬原汁，將近4000噸鮮果的採購量，占台灣檸檬年產量近一成。事件起源於去年，兩岸擁有2200百家連鎖店的德克士炸雞決定推出檸檬飲，在比較四川、東南亞等地的檸檬後，發現台灣檸檬香氣足、酸度佳，在素有農產行銷點子王呂政璋牽線下，找上檸檬原汁供應商永大食品。 魏應行透露，鮮萃檸檬飲去年冬季在德克士一推出，3個月就賣出千萬杯，今年也決定乘勝追擊，加碼採購契作，最快第二季，將推出有「農民身分證」（產銷履歷）的包裝檸檬飲。 一場採購案，也讓南台神祕檸檬王意外曝光。黑色短T恤、五分平頭上幾撮灰白，53歲的永大食品總經理蔡耀輝忙進忙出地遞飲料、搬檸檬，像個再平凡不過的歐吉桑。 回到辦公室，蔡耀輝從冰箱拿出一塊檸檬「冰角」，倒入20倍開水稀釋後，霎時檸檬清香撲鼻而來，「喝看看，這款優力卡檸檬，同緯度，阮屏東種的就是特別香⋯⋯。」 賣濃縮果汁起家 一滴原汁都沒有 讓他不安 在台灣，你喝到的新鮮檸檬飲，幾乎每二杯就有一杯的檸檬原汁出自這裡，包括瓦城、王品、快樂檸檬、八十五度C、五十嵐、CoCo都是他的客戶。這幾年，隨著台灣連鎖茶飲全球展店，永大的足跡也跟著進入中國、東南亞、歐美等地。同業透露，保守估計，永大年營收超過四億元。 只是，這一步走來並不容易，蔡耀輝花了近20年。 說起來，蔡耀輝創業之途，起步就一路顛簸。出身雲林貧困農村，他從小就被告知，「讀書沒路用，學功夫才有飯吃。」他國中畢業就去學刻印章，未料，苦熬「3年4個月」出師，刻印卻已被電腦取代。 退伍後，他進南亞上班，「一支塑料40幾公斤，一天得搬幾千公斤，彼時流傳一句話，台塑豬、南亞牛。」沒多久，他就因腰椎受傷離職。他後來與親友合夥在屏東龍泉開早餐店獲利，又投資超市，好不容易攢到第一桶金，好光景卻沒幾年，大賣場崛起後，業績下滑，又得另謀出路。 「轉型前，算命仙說，阮這命格，適合做水，」他一聽，安心轉進桶裝水事業，為推廣業務，還大手筆祭出「買水送設備」他苦笑，「結果錢還沒賺到，光送人的飲水機就賠了近千萬元。」 他看破停損，又跑去幫食品廠朋友賣濃縮果汁。那是一九九六年，台灣泡沫茶攤快速崛起的十年，「南部幾乎一天開一攤，速度很快。」冬瓜糖漿、桂圓紅棗糖漿⋯⋯，打著與茶飲區隔的濃縮果汁，業績也快速成長。 直到有一天，「我去工廠，見他拿著幾瓶合成果汁的原料倒進桶子裡攪拌，我才知道，什麼百香果汁、葡萄柚汁，其實連一滴新鮮果汁都沒有。」他越想越不安，決定放棄好不容易站穩的業務市場，「一桶濃縮果汁20斤、500元，一斤25元，水果有這麼便宜嗎？但這些所謂的濃縮果汁，我也會泡給自己的小孩喝。」 (閱讀全文…) 更多精彩內容，請參閱最新一期《今周刊》(第1053期)。 你可能也會感興趣》 這家老牌食品廠賣關東煮 創百億營收  創15億爆米花商機 上海迪士尼都找他  員工幸福感比老闆存款重要！ 486先生這樣做衝出10億營收！

圖、文／今周刊 屏東史上最大檸檬採購案，53歲的蔡耀輝忙進忙出，看似平凡不過的歐吉桑，卻是南台神祕檸檬王。他的檸檬汁行銷全球，出身貧農之子，他是怎麼辦到的？ 2月15日一早，屏東永大食品生技廠內已人聲鼎沸。屏東縣長潘孟安、台灣水果隊主帥台農發董事長陳郁然、近300位檸檬農、金色大地總經理呂政璋，甚至近兩年已鮮少公開露面的德克士炸雞董事長、頂新集團四董魏應行也低調現身。這些人，都為了一場屏東史上最大的檸檬契作簽約案而來。 這個契作案關乎一年1200噸檸檬原汁，將近4000噸鮮果的採購量，占台灣檸檬年產量近一成。事件起源於去年，兩岸擁有2200百家連鎖店的德克士炸雞決定推出檸檬飲，在比較四川、東南亞等地的檸檬後，發現台灣檸檬香氣足、酸度佳，在素有農產行銷點子王呂政璋牽線下，找上檸檬原汁供應商永大食品。 魏應行透露，鮮萃檸檬飲去年冬季在德克士一推出，3個月就賣出千萬杯，今年也決定乘勝追擊，加碼採購契作，最快第二季，將推出有「農民身分證」（產銷履歷）的包裝檸檬飲。 一場採購案，也讓南台神祕檸檬王意外曝光。黑色短T恤、五分平頭上幾撮灰白，53歲的永大食品總經理蔡耀輝忙進忙出地遞飲料、搬檸檬，像個再平凡不過的歐吉桑。 回到辦公室，蔡耀輝從冰箱拿出一塊檸檬「冰角」，倒入20倍開水稀釋後，霎時檸檬清香撲鼻而來，「喝看看，這款優力卡檸檬，同緯度，阮屏東種的就是特別香⋯⋯。」 賣濃縮果汁起家 一滴原汁都沒有 讓他不安 在台灣，你喝到的新鮮檸檬飲，幾乎每二杯就有一杯的檸檬原汁出自這裡，包括瓦城、王品、快樂檸檬、八十五度C、五十嵐、CoCo都是他的客戶。這幾年，隨著台灣連鎖茶飲全球展店，永大的足跡也跟著進入中國、東南亞、歐美等地。同業透露，保守估計，永大年營收超過四億元。 只是，這一步走來並不容易，蔡耀輝花了近20年。 說起來，蔡耀輝創業之途，起步就一路顛簸。出身雲林貧困農村，他從小就被告知，「讀書沒路用，學功夫才有飯吃。」他國中畢業就去學刻印章，未料，苦熬「3年4個月」出師，刻印卻已被電腦取代。 退伍後，他進南亞上班，「一支塑料40幾公斤，一天得搬幾千公斤，彼時流傳一句話，台塑豬、南亞牛。」沒多久，他就因腰椎受傷離職。他後來與親友合夥在屏東龍泉開早餐店獲利，又投資超市，好不容易攢到第一桶金，好光景卻沒幾年，大賣場崛起後，業績下滑，又得另謀出路。 「轉型前，算命仙說，阮這命格，適合做水，」他一聽，安心轉進桶裝水事業，為推廣業務，還大手筆祭出「買水送設備」他苦笑，「結果錢還沒賺到，光送人的飲水機就賠了近千萬元。」 他看破停損，又跑去幫食品廠朋友賣濃縮果汁。那是一九九六年，台灣泡沫茶攤快速崛起的十年，「南部幾乎一天開一攤，速度很快。」冬瓜糖漿、桂圓紅棗糖漿⋯⋯，打著與茶飲區隔的濃縮果汁，業績也快速成長。 直到有一天，「我去工廠，見他拿著幾瓶合成果汁的原料倒進桶子裡攪拌，我才知道，什麼百香果汁、葡萄柚汁，其實連一滴新鮮果汁都沒有。」他越想越不安，決定放棄好不容易站穩的業務市場，「一桶濃縮果汁20斤、500元，一斤25元，水果有這麼便宜嗎？但這些所謂的濃縮果汁，我也會泡給自己的小孩喝。」 (閱讀全文…) 更多精彩內容，請參閱最新一期《今周刊》(第1053期)。 你可能也會感興趣》 這家老牌食品廠賣關東煮 創百億營收  創15億爆米花商機 上海迪士尼都找他  員工幸福感比老闆存款重要！ 486先生這樣做衝出10億營收！

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