爆品搶先報

挑選保養美妝品的眉角很多，開架商品挑的眼睛都花了，而且要多花時間找自己喜歡的，不然往往瓶瓶罐罐堆滿房

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這邊教大家六大祕訣挑選保養與彩妝品的訣竅

1. 閱讀標籤成分

2. 選擇適合你皮膚的保養品

3. 金錢不代表一切

4. 一次只測試一種保養品

5. 追蹤妳的成效

6. 多多參考別人的意見

大家看到我的分享再看看別人的，就知道我推薦的很不錯瞭吧

我比較常去momo買這類產品，送貨速度快，而且收到貨品想退貨，速率又快，真的很大推

而且遇到周年慶，母親節，雙十一啦都會有許多優惠，這是我最常逛的理由，相信你也是

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所以我個人對【Q’her 植感】微醺櫻花8色眼影盤的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

品牌名稱

品牌定位

• 開架

顏色

• 紅色系
• 粉色系
• 橙色系
• 棕色系

商品規格

• 商品名稱: Q'her植感 微醺櫻花眼影盤(極美8色) 10g
  
  容量:10g (8色)
  
  適用肌膚:各膚質皆可使用
  
  保存期限：保存期限3年、製造日期或有效期限，請詳見產品包裝標示

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熱點新知搶先報

在健身方面，很多人都有一個問題，那就是明明一直在努力進行臥推訓練，但力量增長卻一直非常緩慢，那究竟是什麼原因呢？ ... 經過調查和分析，我覺得原因之一是臂力太弱，我們知道臥推是一種複合動作，主要是由胸肌發力，但其他肌肉群也參與其中，如手臂的肱三頭肌群。 正因為肱三頭肌的弱點，臥推的力量增長緩慢，所以今天我們就一起來好好聊聊肱三頭肌。 一、肱三頭肌的功能形態 ... 1、形態 肱三頭肌是大臂後面肌群的伸肌，起端時有三個頭，即內側頭和外側頭長頭。覆蓋整個上臂的肱骨的後側，主要功能是伸展肘部。 2、功能 當肱三頭肌近固定時，小臂在肘關節處伸展，長頭可以在肩關節處伸展大臂，主要功能是伸直肘關節。當在遠固定點時，讓大臂保持伸直，前臂在肘關節處，如倒立推的動作。 因此，所有肘部伸展練習都可以練到三頭肌。 二、肱三頭肌的訓練目的和方法 ... 肱三頭肌是手臂大臂的背部，是一種生理橫截面為22.6平方厘米的肌肉組織，比三角肌還大！因此，肱三頭肌的力量對手臂的圍度和力量有絕對的影響。 因此，今天我給大家推薦了幾種專門針對肱三頭肌的訓練動作以及變式，它們是：站姿正握下壓，站姿反握下壓，站姿單臂下壓。 這些運動可以有效地訓練肱三頭肌的內側頭、外側頭和長頭，從而改善大臂的圍度，發展「推」的力量。 三、動作細節 1、站姿正握下壓 ... 選擇一根直桿，面向拉力器，保持其與肩部寬度相同，彎曲雙肘，緊緊地貼在身體兩側，保持肘部固定，以肘部為軸，呼氣，用力伸直前臂，繼續吸氣和彎曲前臂，並重複該過程。 在整個過程中，你應該保持你的雙腳與肩同寬，稍微彎曲膝蓋，在整個過程中收緊你的核心肌群，在使用重物時稍微前傾，這個動作主要是針對整個三頭肌群的。 下面我們再來介紹下這個動作的變式： ... 通過身體位置的改變可以給肱三頭肌帶來不同的刺激。 使用雙頭繩索進行訓練，背對著繩子站著，雙手握住繩子，舉起手臂保持肘部向前，上臂平行於地面，雙腳前後腿站立，身體前傾保持平衡，發力伸展肘部，伸直前臂，呼氣，然後恢復前臂彎曲，吸氣，暫停一秒鐘，然後重複。 這個動作對肱三頭肌外側頭非常有效，建議在訓練中使用中小重量訓練。 2、站姿反握下壓 ... 選擇直桿，面對拉力器，保持與肩同寬，彎曲肘部，緊貼身體兩側，收緊核心肌肉群，用力伸直前臂，同時呼氣，然後前臂恢復到彎曲狀態，同時吸氣。在整個過程中，保持肘關節穩定，不要移動。 這個動作主要是訓練肱三頭肌的內側頭，當前臂伸直時，肘肌和伸腕肌也可以受到訓練，建議使用中小重量訓練。 3、站姿單臂下壓 ... ​這個動作是用雙手交替完成，選擇單手柄拉環，面向拉力器站立，用單手反握住拉力器拉環，夾緊肘部，靠在身體一側，發力伸直前臂，同時呼氣，然後前臂恢復到彎曲狀態，同時吸氣，在此過程中保持肘關節穩定。這個動作主要是訓練肱三頭肌外側頭。

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文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/DnMzmE8.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6635860&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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